¿CÓMO TENER UNA MANDÍBULA DIBUJADA?
¿Quieres reducir tus pómulos, tener un rostro definido y reducir tu papada? Si es asi, el articulo es para ti.
Para comenzar, enumeremos las razones por las que aún no ha logrado este objetivo estético. Luego citaremos las soluciones para resolver estos “problemas” uno tras otro.
LOS MÚSCULOS :
Si tu rostro aún no está dibujado, seguramente sea por la falta de músculos presentes en tu mandíbula.
Si los maseteros son los responsables de la mandíbula cuadrada y viril en los hombres, no se debe pasar por alto su presencia en el rostro de una mujer.
Desarrollar los maseteros en el rostro de una mujer no la hará más varonil. Aunque el ángulo de la mandíbula será más pronunciado, el marco que conforma la parte inferior de su rostro es mucho menos imponente que el de un hombre.
Entrenar los maseteros para desarrollarlos mejorará principalmente la forma y el equilibrio de la cara, la forma en que la línea de la mandíbula sobresale y toma forma en las mujeres.
Para el hombre, entrenar los maseteros resaltará el ángulo de la mandíbula y, por lo tanto, también dibujará su rostro.
Más allá de los maseteros existe un músculo mucho menos conocido pero que juega un papel fundamental en la conformación de la cara inferior; este es el músculo digástrico.
Este último se encuentra debajo de la barbilla, constituye la parte inferior de la cara y juega un papel de apoyo al igual que el transverso (músculo de revestimiento de los abdominales).
Si este músculo está relajado o distendido, dará la ilusión de una papada.
Masticar con JawDesign te permitirá tonificar este músculo y reducir la papada para definir tu rostro.
GRASA CORPORAL:
Aunque los músculos maseteros y el digástrico son factores principales para tener una mandíbula y un rostro definidos, debemos darle importancia al índice de masa adiposa (grasa).
Demasiado cubrirá las líneas de la mandíbula y engrosará la garganta y la parte inferior de la cara.
Para reducir el índice de masa adiposa, basta con llevar una dieta equilibrada, no consumir en exceso lípidos (ácidos grasos) e hidratos de carbono (azúcares lentos, azúcares rápidos).
Coma una ingesta calórica acorde con su gasto de energía.
SODIO:
El tercer aspecto del que hablaremos es la retención de sodio o más bien de agua subcutánea.
Cuando consumes demasiada sal, sin beber suficiente agua, tu cuerpo tenderá a almacenar las pocas reservas de agua disponibles.
Este fenómeno se llama retención de agua subcutánea, "hinchará" tus mejillas y reducirá la demarcación de tu cara.
Sólo asegúrese de beber suficiente agua.
PD: se sabe que el té verde es un diurético, lo que también puede ayudarlo a reducir este desagradable fenómeno.
Para comenzar, enumeremos las razones por las que aún no ha logrado este objetivo estético. Luego citaremos las soluciones para resolver estos “problemas” uno tras otro.
LOS MÚSCULOS :
Si tu rostro aún no está dibujado, seguramente sea por la falta de músculos presentes en tu mandíbula.
Si los maseteros son los responsables de la mandíbula cuadrada y viril en los hombres, no se debe pasar por alto su presencia en el rostro de una mujer.
Desarrollar los maseteros en el rostro de una mujer no la hará más varonil. Aunque el ángulo de la mandíbula será más pronunciado, el marco que conforma la parte inferior de su rostro es mucho menos imponente que el de un hombre.
Entrenar los maseteros para desarrollarlos mejorará principalmente la forma y el equilibrio de la cara, la forma en que la línea de la mandíbula sobresale y toma forma en las mujeres.
Para el hombre, entrenar los maseteros resaltará el ángulo de la mandíbula y, por lo tanto, también dibujará su rostro.
Más allá de los maseteros existe un músculo mucho menos conocido pero que juega un papel fundamental en la conformación de la cara inferior; este es el músculo digástrico.
Este último se encuentra debajo de la barbilla, constituye la parte inferior de la cara y juega un papel de apoyo al igual que el transverso (músculo de revestimiento de los abdominales).
Si este músculo está relajado o distendido, dará la ilusión de una papada.
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GRASA CORPORAL:
Aunque los músculos maseteros y el digástrico son factores principales para tener una mandíbula y un rostro definidos, debemos darle importancia al índice de masa adiposa (grasa).
Demasiado cubrirá las líneas de la mandíbula y engrosará la garganta y la parte inferior de la cara.
Para reducir el índice de masa adiposa, basta con llevar una dieta equilibrada, no consumir en exceso lípidos (ácidos grasos) e hidratos de carbono (azúcares lentos, azúcares rápidos).
Coma una ingesta calórica acorde con su gasto de energía.
SODIO:
El tercer aspecto del que hablaremos es la retención de sodio o más bien de agua subcutánea.
Cuando consumes demasiada sal, sin beber suficiente agua, tu cuerpo tenderá a almacenar las pocas reservas de agua disponibles.
Este fenómeno se llama retención de agua subcutánea, "hinchará" tus mejillas y reducirá la demarcación de tu cara.
Sólo asegúrese de beber suficiente agua.
PD: se sabe que el té verde es un diurético, lo que también puede ayudarlo a reducir este desagradable fenómeno.